糖尿病人的兒女，如何防治糖尿病？
兒女是高危
糖尿病患者子女患病率比非糖尿病高4至10倍。
雙親之一為2型糖尿病患者，子女發病風險率40%；
雙親均為2型糖尿病患者，則風險可達70%。母親的遺傳因素則強于父親。
如果兒女和患病的父母生活在一起，患病風險則更高。
篩查血糖
糖尿病患者子女由于是高危人群，所以到了40歲就要進行血糖篩查，及早發現血糖異常，是否到了糖尿病前期。以便于及早進行干預或治療，遠離糖尿病，避免父母的遭遇。
美國糖尿病協會（ADA）、《中國2型糖尿病防治指南》均提出：所有人均應從 45 歲開始進行糖尿病篩查。如果檢查結果正常，至少每3年復查一次。也就是說，45歲已然成為預防糖尿病的一道坎！
常感覺餓、肚子大現在就要查
沒到飯點就覺得餓，還會有心慌、手抖、出虛汗等低血糖癥狀。
解放軍總醫院內分泌科潘長玉教授告訴記者，“糖尿病的早期，患者的癥狀可能是反應性低血糖。”
除了低血糖現象，糖尿病前期患者常見癥狀還有肥胖，尤其是腹型肥胖。
如何篩查糖尿病
由于家用血糖儀誤差較大，必須要到正規醫院進行一次“血糖”化驗檢查。
結果一：血糖正常
標準：空腹血糖3.89～6.11； 餐后2小時血糖 ＜7.8。
應對：
1、糖尿病患者子女1年篩查一次；
2、普通人3年篩查一次。
結果二：糖尿病前期
標準：
空腹血糖受損，空腹血糖6.1～＜7.0，餐后2小時血糖＜7.8 。
糖耐量減低，空腹血糖＜7.0 ，餐后2小時血糖7.8～＜11.1.0。
應對：立刻啟動生活干預
1、控制飲食
一是減少主食等碳水化合物，避免造成肥胖和血糖升高。膳食纖維有益于控制血糖，改善脂蛋白構成，因此富含纖維素的天然食品如谷類、水果、蔬菜應該首選。食物多樣、谷類為主，每天吃奶類、大豆或其制品，少油少鹽。
二要少食多餐，保持規律進食。
2、每天運動
堅持慢跑、快走等輕中度有氧運動。美國糖尿病協會稱，通過適度的鍛煉，每周只要保證150分鐘，便可使2型糖尿病的風險降低58％。
3、每周查一次血糖
一是每周測量體重，避免肥胖或減肥反彈；
二是每周測一次血糖，用血糖儀在家自測即可，每隔1個月到醫院隨診。
4、注意生活節奏，保持愉快心情
人體各個組織器官活動都有生理的規律性，如果不按時休息，工作強度、時間安排不順應人體生物鐘，是很容易導致器官功能紊亂的。所以糖友平時要注意保持愉悅心情，學會自己減壓，有利于器官代謝、功能調節，改善胰島細胞的供血以及代謝分泌功能。
5、保證8小時睡眠
研究表明，睡眠時間不足6小時，患糖尿病的風險增加2倍；睡眠時間超過8小時，患糖尿病風險增加3倍。保持規律的作息，對助于預防糖尿病。
6、特殊情況用藥
對于重度肥胖BMI>35，年齡<60歲和有過妊娠糖尿病（GDM）的婦女，可以考慮使用二甲雙胍來治療。
生活方式干預半年后，空腹血糖仍>6.1以下或餐后仍>7.8，就應及時去醫院就診，在醫生指導下進行藥物干預。
注釋：BMI=體重公斤kg/身高米m²，中國的標準是BMI≥24即為肥胖。
結果三：疑似糖尿病
標準：
糖尿病癥狀（多飲、多食、多尿、體重下降、皮膚瘙癢、視力模糊等急性代謝紊亂表現）加隨機血糖≥11.1或空腹血糖≥7.0或餐后2 小時血糖≥11.1。
應對：
1、無糖尿病癥狀者，需改日重復檢查，才能確診糖尿病。
2、確診糖尿病后，根據血糖實際狀況，由醫生給出詳細治療方案。
3、提醒：千萬不要畏醫忌藥，遵從醫囑，積極治療。
4、藥物治療的同時進行生活干預，控制飲食、增加運動量等。
