中國公民健康素養1
發布時間：2016-06-14
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《中國公民健康素養——基本知識與技能（2015年版）》（1）
基本知識和理念
1、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。
2、每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。
3、環境與健康息息相關，保護環境，促進健康。
4、無償獻血，助人利己。
5、每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。
6、定期進行健康體檢。
7、成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且＜140 mmHg，舒張壓≥60mmHg且＜90 mmHg；腋下體溫36℃~37℃；平靜呼吸16~20次/分；心率60~100次/分。
8、接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施，兒童出生后應當按照免疫程序接種疫苗。
9、在流感流行季節前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕患流感后的癥狀。
10、艾滋病、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。
