夏季如何預防胃腸道疾病
發布時間：2020-07-26
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從疾病的表現上劃分，夏季易發的腸道疾病主要就是痢疾。痢疾俗稱腹瀉或拉肚子，表現為大便糖稀，便意頻頻，次數增多，一日可多次大便，并伴有腹部疼痛，感覺不適，乏力虛弱。痢疾大體上可以分為兩類，一是細菌性痢疾，二是腸道功能障礙性痢疾。
細菌性痢疾也簡稱為菌痢，是由于致病細菌感染引起的痢疾，多數是由腸道的大腸桿菌引起。引起菌痢的原因多與飲食衛生有關，特別是在夏季，清洗不干凈、腐爛變質以及細菌污染的食物可以引起菌痢，嚴重的會危害健康甚至危及生命。
腸道胃腸功能障礙引起的痢疾也是夏季常見疾病，這種痢疾可能沒有腸道細菌感染，但仍然可以出現嚴重的腹瀉。胃腸功能障礙引起的痢疾多與飲食不當、冷熱刺激、食物中毒等因素有關。也與中暑等夏季疾病密切相關。
夏季胃腸道疾病雖然多發，卻是可以預防的，主要預防辦法有以下幾點：
1、嚴把飲食關。俗話說的好，病從口入，對于夏季胃腸疾病，最主要的原因是飲食不當引起的，把好飲食關，就可以有效預防夏季腸胃疾病的發生。
2、食物要清潔。夏季天氣熱，致病細菌易于生長繁殖，沒有認真清洗的瓜果，存放時間長的飯菜等都有可能產生大量致病細菌，若不慎食用，有可能導致細菌感染，產生菌痢；夏季氣溫高，存放食物易于腐敗，很多食物在腐敗過程中產生大量有毒物質，因此導致食物中毒。
3、食物要新鮮。夏季有大量新鮮瓜果蔬菜，在生吃各種瓜果蔬菜時一定要保證瓜果新鮮，不生吃不新鮮的瓜果蔬菜，不吃腐爛的瓜果蔬菜。
4、飲食好習慣。夏季要注意良好的生活習慣，不要暴食暴飲，不大量食用冷食，注意補充水分。
5、個人講衛生。勤洗澡，飯前要洗手，出汗過多要補充水份，注意腸胃不要受到冷風刺激，飲食要注意規律。
