提前預防開學焦慮
轉眼暑假已進行到3/4，一些高二、高三的學生也將返校，開始投入到緊張的學習中去。開學焦慮癥”也悄悄找了上來，如何緩解開學焦慮？怎么快速擺正心態？
開學焦慮癥
“開學焦慮癥”并不是醫學診斷的病癥，而是一種情緒障礙，很多孩子容易在臨近開學的時候表現出來。
主要表現為：情緒不穩定、緊張、心慌意亂、注意力不集中、記憶力減退、逃避學習、失眠等，有的孩子還會出現頭痛、胃痛等軀體癥狀。
“開學焦慮癥”通常會持續一段時間，對孩子的正常學習、生活造成不同程度影響，但經學校老師、家長的積極引導和孩子的自主調節，多數孩子癥狀會逐漸消失，不會對身體健康造成大的影響。但如果癥狀較重或癥狀持續存在，可能會對孩子健康造成影響，導致孩子無法堅持完成學業，或者發展為軀體形式障礙、適應障礙、長期焦慮等，所以當癥狀較重或持續時間較長時還需尋求專業醫師幫助。
孩子在焦慮什么呢
01 學習壓力大
現在的學習競爭激烈，有些父母對孩子的學習要求較高，會增加孩子對上學的抗拒與逆反心理。尤其是對于即將踏入畢業班的學生，也會因為升學壓力造成一定的緊張與焦慮情緒，如果處理不當會引發成心理問題，出現一系列過度擔心、緊張、恐懼、伴運動不安等癥狀，影響正常的學習生活。
02 對新環境的恐懼心理
主要是對于一些性格比較內向、膽小、怕生的學生，他們擔心處理不好與新同學的人際關系，不確定新的老師是否會喜歡自己，對新學期表現出抗拒的心理，可能會出現害怕上學，害怕與陌生的老師和同學打交道的現象。
03 作息時間不一致
假期里有不少學生花費大量時間、精力在聊天與游戲上，日夜顛倒是常事，對于回到早起上學的狀態，身體會有較明顯的不適應，有時會出現晚上入睡遲，白天上課打瞌睡的現象，如不及時調整可能會影響新學期的學習。
04 心理的不適應
暑假中舒適享樂的生活方式會讓學生們留戀假期，長時間放松的狀態不能適應即將到來緊張的學習節奏，會導致他們對新學期產生抵觸情緒，不想上學。
家長朋友:
孩子焦慮莫心焦，
以下妙招要記牢，
對癥下藥效果好！
家長要怎么做
(轉自柯橋疾控）
