天氣再次變冷，注意誘發(fā)偏頭疼
多日的霧霾要隨著較強冷空氣南下逐漸消散，天開始變藍，但是氣溫也會降低，再過幾天就是農歷節(jié)氣上的大寒了，天氣也會變得越來越寒冷。這對于偏頭痛患者來說，并不是什么好消息。因為天氣的變冷更加容易誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作。偏頭痛，作為一種反復發(fā)作的頭痛綜合征，對于天氣的變化更加敏感，患者應當更加小心應對。因為，當寒潮來襲時，患者的身體在寒冷的刺激下，會反射性的引起顳動脈及其分支痙攣變細，當痙攣達到最大限度時，痙攣就轉為被動性擴張，出現(xiàn)動脈怒張、充盈、搏動增強，血流沖擊擴張的動脈壁上痛覺神經末梢，最終引發(fā)偏頭痛的發(fā)作。
偏頭痛的發(fā)作，不僅僅使患者的身體經受巨大的痛苦，更使得患者精神受到嚴重折磨。而冬季，更是偏頭痛最容易被誘發(fā)的季節(jié)，因此，為了減少偏頭痛的發(fā)作，減輕偏頭痛對患者造成的傷害，患者以及家屬可以從以下幾個方面進行防護，讓患者在這個冬季不再頭痛。
偏頭痛是一種發(fā)作性顱部血管舒縮功能障礙引起的頭痛,屬于血管性頭痛的一種,為慢性復發(fā)性頭痛中最常見的一種。它表現(xiàn)為一側或兩側頭部的搏動性或鉆痛性疼痛,常伴有惡心，嘔吐厭食，畏光，精神萎靡等癥狀。通常在青春期開始發(fā)病,以女性最為多見,常與月經周期有關,而且還常有家族史。
偏頭痛的致病機理還在研究中,現(xiàn)在認為可能是由于發(fā)作性顱內外血管舒縮功能不穩(wěn)定,以及某些體液物質暫時改變所引起的"研究人員發(fā)現(xiàn)頭痛急性發(fā)作時,患者血中5一輕色胺含量降低,而尿內5一經叫噪乙酸排泄增加"
注意保暖：
由于偏頭痛會由寒冷而誘發(fā)，因此對患者的保暖是必須的，特別是對于頭部的保暖。在冬天盡量減少長時間呆在室外，盡量處于一個正常溫度的室內，而一些在戶外進行的運動也盡量能夠調整為室內進行或者改為其它運動，如果必須出門，盡量戴上帽子，保持頭部的溫度;
不要長時間接觸電腦電視：
由于偏頭痛患者的保暖需要，因此患者呆在室內的時間會變長，增加了患者長時間面對電腦電視的幾率。但是患者不宜長時間的面對電腦電視，長時間的面對電腦屏幕會受到電磁輻射，而長時間的電磁輻射會導致患者眼睛的疲勞，患者的眼睛疲勞極易耗傷肝血，引起肝風內動，最終導致偏頭痛的發(fā)作;
建立良好作息制度，勞逸結合：
在冬季，患者應該放松自己，減少精神緊張而引起偏頭痛的發(fā)作，避免過度勞累的產生，可以選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等放松運動來避免頭痛的發(fā)作。同時還應該為患者保持一個安靜的環(huán)境，維持規(guī)律的作息，睡眠也要有規(guī)律，保證準時睡覺，保證不熬夜等。
解決方案
1.躲避法:避開導致偏頭痛的食物及氣味,特別是以下一些食品:味精，亞硝酸鹽，各種火腿腸，罐頭湯，冷藏食品等;含有阿斯巴甜糖(甜味劑)果汁飲料;另外,陳年奶酪，腌制食品，咸魚都可能會引起偏頭痛。
2.多攝取鎂:經研究發(fā)現(xiàn),因食物導致偏頭痛的人血液中鎂的含量極低。因此,可以多攝取一些富含鎂的食物
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