愛眼護眼，預防近視
根據《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》：幫助青少年掌握科學用眼知識和方法，降低青少年近視率。中小學教師和家長都要關注學生的用眼狀況，堅持每天上下午組織學生做眼保健操，及時糾正不正確的閱讀、寫字姿勢，控制近距離用眼時間。學校每學期要對學生視力狀況進行兩次監測。各級政府要進一步改善農村學校的辦學條件，確保照明、課桌椅達到基本標準，改善學生用眼衛生條件。
中國兒童青少年近視情況日益嚴峻，近視率連續多年居高不下、不斷攀升，少年兒童近視低齡化、重度化趨勢嚴重。
習近平總書記就青少年視力健康問題連續作出重要指示，要求“全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來?！?SPAN lang=EN-US>
◆視力不良原因分析：
1.社會經濟發展，電子產品普及
2.父母工作繁忙，家庭教育缺失
3.學業壓力增大，視力常易忽視
4.處于淺層引導，缺少理性辨析
5.缺乏科學指導，預防成效有限
6.預防意識淡薄，后續矯正困難
◆了解近視、預防近視：
遺傳因素：包括遺傳因素（多基因）、高度近視（包括病理性篩查和疾病相關的高度近視）
環境因素：長時間的近距離學習、看書、電腦、電視等；不良的用眼習慣：姿勢、燈光、狀態等環境；眼病因素：白內障初期、眼外傷、手術后；生活方式的改變：近距離工作增加、戶外活動減少。
◆少部分近視是天生的，大部分是因不良習慣和不良環境造成的。
關注學生身體姿態，培養正確的坐姿與站姿；課間休息時走出教室進行望遠、做好上下午兩次眼操；每學期定期組織學生體檢（測視力），并及時反饋給家長；認真落實體育課堂，確保學生每天在校鍛煉1小時以上；嚴格執行40分鐘一節課，保障課間活動10分鐘；大力推進校園體育活動，讓學生走進操場沐浴陽光；家校聯動教育，切實減輕學生課業負擔 ，共同關注學生書寫姿勢，協同培養科學閱讀習慣。
◆有益視力的營養素
維生素A：可調試眼睛適應外界光線的強弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發生，維持正常的視覺反應，有助于多種眼疾（如眼干燥癥、結膜炎等）的治療。
常見的維生素A的膳食來源主要是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、全奶、奶油、禽蛋等；植物性食物只能提供類胡蘿卜素，主要存在于深綠色貨紅黃橙色的蔬菜和水果中，如西蘭花、菠菜、胡蘿卜、辣椒、芒果等。
維生素B1 ：維生素B1可在體內被磷酸轉變成活性輔酶，是糖、脂肪和蛋白質代謝的速接點。若缺乏維生素B1會使眼球顫動及視力減退。富含維生素B1的食物主要有大米、小米、玉米、肉類、家禽及豆類。
維生素B2：維生素B2是人類容易缺乏的營養素，而處于生長發育階段的兒童青少年的需求量大于成人。它能保證角膜、視網膜的正常代謝。缺乏維生素B2時，眼睛怕光、流淚、發癢，有灼燒感，導致視覺疲勞，久而久之形成近視。富含維生素B2的食物有動物心臟和肝臟、瘦肉、蛋、乳，多種綠葉蔬菜和酵母等。
