00后少女小鄭（化名）半月前多了一條“小尾巴”，讓她十分困惱。

在拉粑粑的時候一番努力，結果粑粑沒拉出，一個噴嚏，一個“小尾巴”沖出了肛門……

花季少女的尷尬時刻

今年剛滿20歲的患者小鄭前不久就因為“小尾巴”做了手術。

小鄭說“小尾巴”是一團鮮紅的“肉球”，脫時伴疼痛，偶有出血。同時出現了排便不盡和下墜感。她曾嘗試將其推進，結果在咳嗽，用力甚至站立時會出現再次脫出的情況。

“小尾巴”的反復嚴影響了小鄭的社交自由，嚴重影響到她的生活，于是她來到紹興市中心醫院肛腸科就診，肛腸科副主任醫師鄒德勝經過仔細詢問，醫生發現發現半年來小鄭一直有著排便困難的困擾，長期的便秘導致腹內壓增高是其發生直腸脫垂的主要病因。

經過詳細檢查，醫生發現患者直腸全層自肛門脫出，呈同心環狀皺褶；脫出直腸還納后呈洞狀肛門。初步診斷為直腸脫垂后，醫生建議小鄭住院手術治療。

術后經過一段時間的住院休養，目前小鄭已可以下床活動，精神不錯，伙食也慢慢恢復正常，再也沒有了“小尾巴”和以往讓人困擾的排便不盡和下墜感。

“小尾巴”是怎么一回事？

這種情況為直腸脫垂，是指直腸壁部分或全層向下移位，部分或全部脫出肛門以外。直腸脫垂可發生于任何年齡，包括完全或不完全脫垂。成人直腸壁全層套疊，脫出肛門之外的完全脫垂，常合并乙狀結腸冗長、盆底會陰下降、骶骨直腸肌分離、肛提肌松弛等盆底解剖及功能異常，可繼發黏液便或血便、排糞困難及肛門失禁等癥狀。

這些癥狀都會嚴重影響患者的衣食起居，甚至是日常出行，讓患者的生活質量大打折扣。

怎樣預防直腸脫垂？

1. 注意皮膚護理，以避免肛周皮膚的浸漬。

2. 飲食和生活方式的改變，可改善便秘癥狀，從而減少直腸脫垂的發生和程度的加重。

3. 提高膳食中的纖維素，保證每日足夠的攝水量，是改變排糞的主要方法。

4. 去除病因如治療便秘或慢性咳嗽等導致腹內壓升高的癥狀或疾病。

5. 提肛運動可鍛煉肛門括約肌功能，防止脫垂。